瓦日镇在昔为明正宣慰司领地,后设瓦日区。1956年,建乡。1966年,乡改公社。1984年,公社改乡。2020年6月,撤销瓦日乡,设立瓦日镇。截至2020年6月,瓦日镇下辖6个行政村。2019年,瓦日镇有工业企业1个,有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市1个。2011年,瓦日镇境内有通县公路1条、通乡公路1条、通村公路8条。瓦日镇境内已探明的矿藏为铁矿,属中型矿床。其他自然资源有森林4.4万亩,草地8万亩;有鹿茸、猴结、雪山一枝蒿、大黄、羌活、党参、半夏等名贵中药材;区域面积134.05平方千米。
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